Berapa gelas air putih yang Anda minum setiap harinya? Ada baiknya biasakan minum air putih setelah bangun tidur, karena kebiasaan itu akan membawa banyak manfaat bagi tubuh Anda. Setelah bangun tidur adalalah waktu yang tepat untuk minum air putih, karena saat itu perut kita masih kosong. Tubuh kita membutuhkan air sebagai alat pengangkut oksigen serta nutrisi-nutrisi lainnya. Air akan mengantarkan nutrisi ke sel-sel, dan membawa pergi kotoran dari sel ke luar. Dengan begitu proses pencernaan dan peredaran darah dalam tubuh Anda akan menjadi lancar. Tidak heran jika air menjadi cairan penting yang harus selalu tersedia dalam tubuh. Sekitar 50-70% tubuh manusia terdiri dari air. Maka sangat penting untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum air putih sebanyak 8 gelas perhari atau tiap 15-20 menit sekali. Berikut 8 manfaat minum air putih yang perlu diketahui 1. Mempercepat metabolisme tubuh Saat sedang menjalankan program...